Good carbohydrate and Bad carbohydrate

Assalamualaikum ..

Kat bawah ni kak yus nak share ngan korang info yang sangat berguna..

Kita tak tahu pun selama ni Ada 2 jenis karbohidrat..

So lepas ni kita bijak memilih karbohidrat yang betul untuk hidangan Utama kita...

Ok bye

Gong Xi Fa Cai punyer penangan

Assamualaikum...

Buat semua pelanggan yang di hormati...

Maklumat penting Dari poslaju Malaysia 

Sempena Gong Xi Fa Cai 2014 Tertera di bawah ini

Oleh kerana barang Akan di simpan oleh pihak pos jika pengeposan di buat 

So barang yang di order Akan di pos pada 2hb feb 2014

Ini adalah kerana pihak kami ingin menjaga kualiti barang yg telah anda pesan

Sebarang kesulitan amatlah di kesali

Terima kasih atas kerja sama anda...

Cara Diet Berkesan 2

Assalamualaikum ..

Entry sebelum ni diet untuk orang  yg tak nak sentuh nasi..

Kali ni cara yang lain pulak...boleh makan nasi..

Cuma kene kurang kan nasi Dan lebihkan sayur sayur an ok

Ni adalah cara bagaimana satu program diet bagi salah satu produk yg popular di Malaysia 

Akak tak nak laaa ckp nnti kene plak.

Bangun tidur sblm subuh minum 400ml air kosong

Lepas subuh 400 ml air kosong

Breakfast sebelum kul 10 am

Hannya ambil oat + kismis atau oat + madu atau oat + kurma shj  tanpa gula ye

 

Minum lagi 400ml sebelum kul 12tgh

Sebelum lunch kul 1pm minum 400ml air kosong

Lunch makan macam biasa tapi kurang kan nasi dan lebihkan sayur

Ayam sekali sekala...

Hati dan ikan kering jarang2

Lebih kan makan ikan 

Minum air 400ml lagi

Kul 3pm 

Minum air kosong 400ml lagi

Kunyah badam bakar sahaja 3-4 biji

Sebelum kul 5pm

Minum air kosong 400ml lagi

Dinner sebelum kul 7pm

Minum air kosong 400ml lagi sebelum kul 8 pm

Selepas kul 8pm kalau lapar buat  oat mcm pagi tadi

Atau makan kurma sahaja

Kul 10pm

Kalau tak tidur..mesti dah baring

Ini lah rahsia diet yg berkesan minum air kosong lebih 3L sehari

Jadual di atas memudahkan anda mendisplinkan diri anda dengan air kosong

Klu boleh minum sehingga 5-6 L sehari..

Selamat mencuba..

Cara Diet Berkesan 1

Assalamualaikum ...

Hai kawan2...hari ni akk nak korang Cuba dengan plan pemakanan sihat

Ni bagi yang tak nak ambil nasi

Anggaran setiap hidangan adalah bawah 250 kalori..

So target sehari cuma dalam anggaran 1500 kalori bagi wanita

Breakfast jam 7- 8 am

Minum air kosong 1 liter sebelum kul 1 pm

Oat ngan kismis no sugar

Atau

Sandwich putih telur ngan salad

Snack time jam 10 am

Yogurt ngan fruit 

Lunch time kul 12 - 1 pm

Roti pita, timun, salad n dada ayam bakar

Minum air kosong 1L sebelum kul 4 pm

Tea Time kul 4 pm

Plain yogurt, fruit, low fat milk and honey di kisar jadi smoothie

Minum air 1L sebelum kul 8

Dinner at 7 pm

Ikan bakar ngan salad

Alhamdulillah...dah lengkap program pemakanan dlm 1500 kalori sehari..

Air kosong 3L sehari atau lebih...

Mudah kannnn...

Selamat mencuba

 

Resepi Kek Cheese Meleleh

RESEPI KEK CHEESE CAIR MELELEH....

Resepi Cheese Cake
sumber : Rohaimi Ahmad

Bahan2 :
200gram cream cheese x kisah guna TATURA CHEESE/PHILADHEPIA CHEESE
300ml susu segar@susu cair
100gram mentega @ marjerin
100gram tepung gandum
100gram gual halus
4 biji telur saiz A
1st esen vanila
1st jus lemon (x bubuh pun xper)

cara2nya :

1. masukkan susu segar dalam periuk. masukkan cream cheese sehingga cair sambil sentiasa dikacau menggunakan hand wisk. masukkan pula marjerin, kacau lagi sehingga cair, padamkan api dan ketepikan.
2.asingkan putih telur dan kuning telur, pukul putih telur bersama gula halus sehingga menjadi meringue. - meringue ialah adunan putih telur dan gula betul2 ringan (ia x jatuh apabila mangkuk cuba diterbalikkan)
3. didalam bekas lain yang lebih besar, pukul kuning telur hingga kembang dan masukkan adunan cheese tadi, kacau seketika... ayakkan tepung sedikit semi sedikit dan pukul lagi, pastikan adunan tidak berketul - kacau menggunakan hand wisk dengan perlahan
4. akhir sekali campurkan meringue ke dalam adunan tadi dan esen vanila/jus lemon, gunakan cara kaup balik supaya adunan rata(boleh juga menggunakan hand wisk tapi gaul dgn perlahan2)
5. masukkan adunan kek di dalam acuan. pastikan oven sudah dipanaskan sebelum membakar kek.
6. bakar pada suhu 150'c guna api ATAS BAWAH selama 1 jam @ sehingga btul2 masak dan meggunakan kaedah bain marie (loyang kek diletakkan di atas loyang yang berisi air panas ketika dibakar)
7. hias ikut kreativiti sendiri atau dimakan begitu sahaja
8. biarkan kek didlm loyang nmpk lekang barulah senang dikeluarkan dan dptlah tepi2 kek yg licin gitu... JGN GATAL TGN NAK MENCUNGKIL2 TEPINYA... KANG COMOT X LICIN LAK TEPI2 KEK TU..
9. simpan didlm peti sejuk dulu lg enak dimakan time keknya sejuk.

resepi cream cheese cair meleleh
sumber : Rahel blogspot

250gram cream cheese
120gram susu pekat manis
50ml UHT Whipping Cream (Anchor)
*mix semua bahan diatas hingga sebati, adunan ini mmg cair

untuk hiasan :
1 buku (250gram) cheddar cheese, diparut

cara penyediaan :
1. kek yang masak tadi sejukkan dulu kemudian bahagi pada 2 keping, tuangkan cream cheese diatas kepingan pertama, lapiskan dengan kek, tuang semua baki cream cheese tadi.
2.paruttkan cheddar cheese diatas kek.

Selamat mencuba...

Surah-Surah Amalan Ketika Mengandung

Assalamualaikum ....semua...

Alhamdulillah ....masih di beri kan nafas untuk menunaikan tanggungjawab di muka bumi ini..

Semoga hari ini lebih baik Dari semalam...Amin.

Hi mummy mummy yg preggy tu...dah dapat belum ayat2 atau surah2 untuk di amalkan sepanjang tempuh pregnancy ni......

Ha ni akak nak share ngan u all ye..

Amalkan sekurang2 sekali sehari....buat yang termampu...klu Ada masa lebih...baca berulang2 kali...

Berdoa akan keselamatan kedua2 nyer..ibu n baby..

Ok akak pos kat u all ye

Ha....bila dah amalkan ni Insya Allah...dipermudahkan segala urusan....

Percayalah....

Selamat beramal...

Ectopic Pregnancy

Assalamualaikum...

Korang sihat?...Insya Allah..akak doakan korang sihat2 belaka....Amin

Pernah dengar dengan kandungan luar rahim atau dalam medical Ectopic Pregnancy dan ovarian cyst?

Di atas tu lah salah satu contoh Dan rupa  kandungan luar rahim yang common Dan ovarian cyst.

Dan ini lah yang berlaku pada diri akak sendiri,

Al kisah lah permulaan cerita yang tak kan akak lupa seumur hidup..

Bermuda dgn period akak yang tak berhenti selama 2 minggu lebih bertarikh 24/11/2013

darah yang keluar  agak merunsingkan, warna yg merah fresh Dan keluar berketul2..kejap2 perut sakit mcm senggugut...tapi bila kite ni sibuk ngan keje Dan rumahtangga..kite cuma pikir biasa je...kemungkinan darah yang lama2 tak keluar habis..

Sampai satu ketika Dan terdetik apa lah yang sebenarnya terjadi kat akak ni..tak pernah lama2 period

Muka pun dah sedikit pucat...

En somi tak puas hati...Cuba tanyer ngan doc, Dan soh aku buat upt...

Akak pun buat je lah...nak ikut kan tiap2 bulan period tak pernah miss...Ada je period nyer ..

Tup- tup UPT pos.....waaaaaaaa....akak pregnant lagi....huhuhuuhu huhuhu..Zaim baru 1 tahun 2 bln..

Baru pandai jalan....

Tak pa lah rezeki Allah nak bagi..

Tetiba doc panggil aku..nak scan  confirm kan pregnancy akak tu ok coz bleeding ...

Bila dah scan full bladder ...cuak aku bila doc kata rahim akak kosong Dan tiada tanda2 mengandung..

Yang dia jumpa cyst kat ovary akak belah kangan 1.7cm..it's ok doc kata cyst tu takda apa2 klu tak membesar lagi..

Hadushhhh....Ya Alllah..apa dah jadi...kat mane lah plak baby ni...runsingnyer...Ada cyst la plak...tak pernah pun Ada cyst sejak kawin Dan beranak 4 ni..

Gi Pakar....bg ubat stop kan bleeding 7 hari..mungkin baby kecil lagi tak nampak..

So keluar bilik dr..nak gi ambil ubat..tetiba best friend doc kat situ gak lah Tarik tangan akak masuk bilik dia...dia tanye dan akak pun citer lahhh....

Dia tak puas hati Dan soh akak buat ujian darah untuk preggy tu...klu Ada bacaannyer,,confirm akak preggy...Dan kene repeat 48hours 

Buat ujian darah...lagi sekali akak di kejutkan  ngan berita kandungan dah cecah 4 week ngan result darah tu...Masya Allah...kat mane lah baby ni...runsingnyer ...so tunggu 48hours repeat lagi blood ...

Confirm bacaan naik tapi tak double....?????..huh lagi takut...

Call doc best friend tu...dia kata kene dtg tropikana chek ngan dia....

So akak pin gilah walaupun takut setakutnyer...kuatkan hati ni...sakit sikit adalah juga..otak dah tak leh pikir...

Sampai je. Doc scan...tetap rahim akak kosong Dan tiada tanda2 preggy....

Jeng-jeng-jeng....doc huhssss...Ada cyst kat ovari akak dah 3.3cm...

Mak aiiii...terkojot akak...baru minggu lepas 1.7 ni dah double membesar bagai Johan..

Tak puas hati lagi...buat viganal scan plak..

Cari punyer cari....kat ovari Ada something tapi tak pasti apa benda coz tak da kan tong baby...kemungkinan dah pecah..so doc disside kene buat laparoscopic ..

Confirm ectopic pregnancy....macam nak gugur jantung bila dengar berita ni...terus call en somi..

Nak nangis dah ni tapi blm sampai umah..tak dak bahu bak tumpang...

mlm tu pose siap2 takut kene terus operate..

20/12/2013@ jumaat

Sampai kat pusrawi scan sekali lagi..so Ada cyst, mess Dan preggy luar rahim

Bincanglah ngan doc apa nak buat....

Doc beri advise supaya buat open surgery...lagi puas hati..boleh tgk apa yang terjadi kat dalam..dan buat BTL ..Ikat terus takut jadi balik...Dan kene DNC gak....huhuhuuhu

Atas persetujuan en somi maka buat lah prosedur yg dah dibincang tadi...

Ya Allah...kau selamat kan lah hamba mu ini...tak putus2 akak Dan somi berdoa...takut wey tak pernah kene operate ..bersalin pun normal...

Masuk Ot jam 2.30pm...Dan berakhir jam 4.30pm...

Alhamdulillah ....selamat...tetiba akak rasa somi cium Dahi akak Dan usap2 pipi akak...oh dah sudah rupanyer....sakit ya robbi....Allah je yang tahu...setelah ubat bius tu habis...rasa nak jerit2 je..

Akak tak berapa sedar lagi lah bilanyer bawa masuk bilik...cuma mcm dlm mimpi je org cakap2 ngan akk...

Dalam kul 9 pm baru akak buka mata...aduyai....sakitnyer..tapi bila tgk muka anak2 ngan somi..hilang sikit..

So jumpa doc esok nyer buat lawatan....doc confirm kat tiub baby tu bukan kat ovary..

so yang kat ovary tu hanyer cyst..yg mmbesar bersama2 baby...

Alhamdulillah ....en somi ngan anak2 banyak membantu akak...Kira mcm bersalin gak lah..pantang sampai 42 hr mc pun sama...

Dah lepas ni akak tak yah dah ambil perancang dah...coz dah ikat..hahahahahahaha

Tu lah kisah nyer...

Tak tahu pun apa yang Allah rancang tuk kite...ujian Allah tu tanda sayang.....Amin..

KEBAIKKAN ALFALFA

Alfalfa Sahklee merupakan produk pertama sekali yang dicipta oleh Dr. Forrest C Shaklee pada tahun 1950an. Maka Alfalfa Shaklee merupakan produk signature Shaklee Corporation.

Kenapa  Dr. Shaklee memilih Alfalfa Shaklee sebagai supplement pertama? Alfalfa merupakan herba tradisional masyarakat orang putih dan mereka menggunakan Alfalfa untuk pelbagai jenis keadaan kesihatan terutamanya bagi wanita selepas bersalin. Oleh sebab Alfalfa mempunyai banyak kebaikkan kepada wanita, lelaki dan kanak-kanak maka Dr. Shaklee merumuskan formula Alfalfa menjadi supplement Alfalfa Shaklee yang sangat-sangat memberi manfaat kepada jutaan manusia

Kebaikkan Memakan Alfalfa

1. Kaya dengan vitamin dan mineral

    Alfalfa Shaklee Mengandungi vitamin B, C, E dan K dalam jumlah yang seimbang. 

    Mengandungi mineral Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosforus dan Zat Besi. Alfalfa 

    Shaklee turut mengandungi, Flourida, Protein, Mineral Surih, Serat, Asid Lemak 

    dan Antioksidan.

2. Alfalfa bermanfaat dalam penyerapan protien, dan karbohidrat.

3. Alfalfa juga bertindak sebagai pembersih darah

20 Manfaat Alfalfa Kepada Kesihatan

1.    Merawat gangguan pencernaan

2.    Mengawal kolestrol dalam darah

3.    Menghapuskan kolestrol buruk 'LDL' dari tubuh

4.    Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok

5.    Bagus untuk pesakit diabetes kerana mengurangkan paras gula dalam darah

6.    Mencegah edema - Pengumpulan air dalam badan

7.    Mengurangkan simptom menopous

8.    Merawat asthma dan lain-lain masalah pernafasan

9.    Merawat masalah sembelit

10.  Menyahkan toksik dalam tubuh

11.  Mengurangkan kesakitan otot dan sendi

12.  Meningkatkan sistem pertahanan tubuh

13.  Membantu masalah penghadaman

14.  Membantu memperbanyakkan susu ibu

15.  Mengurangkan masalah pundi kencing

16.  Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati

17.  Meningkatkan kesihatan prostat

18.  Bertindak seperti kacip fatimah kepada wanita

19.  Menghangatkan hubungan suami isteri

20.  Membantu tingkatkan kesihatan lelaki

Keistimewaan Alfalfa Shaklee

1.  Sumber terbaik dari daun alfalfa (tanpa akar dan batang)

2.  Alfalfa Shaklee ditanam tanpa semburan bahan kimia

3.  Di sediakan dalam dua pek bersaiz 330 biji dan 700 biji  

4.  Pil boleh dihancurkan dan dicampur dengan air sebagai minuman herba semulajadi

5.  Tidak memberi mudarat kepada bayi yang menyusu seperti panas dan cirit-birit

6.  Alfalfa Shaklee tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet tiruan.

7.  Membersihkan hati

8.  Membantu melengkapakan zat dan nutrient dalam pemakanan seseorang

Hubungi akak klu nak beli ye

SMS @ wassp 

0182780029 kak yus