Good carbohydrate and Bad carbohydrate

Assalamualaikum ..

Kat bawah ni kak yus nak share ngan korang info yang sangat berguna..

Kita tak tahu pun selama ni Ada 2 jenis karbohidrat..

So lepas ni kita bijak memilih karbohidrat yang betul untuk hidangan Utama kita...

Ok bye